Со стороны психологов часто можно услышать о пользе прослушивания музыки, которая в состоянии ослабить оковы депрессии. В музыке действительно есть что-то способствующее умиротворению человека.
Но существует и немного иной способ налаживания душевного спокойствия, который заключается в выходе за рамки простого прослушивания музыки. Речь идет об игре на инструменте. Гитара отлично подойдет в роли предмета обучения, тем более, что научиться на ней играть при наличии должного руководства и рекомендаций можно очень быстро. Хотя за это время вы вдоволь успеете «поморгать». Вы сможете научиться буквально всем основным премудростям игры на вашем шестиструнном инструменте в рамках 3-6 месяцев.
На первый взгляд может показаться, что гитарные тренировки призваны наводить тоску на род людской. И это действительно так, если не подходить к занятиям осмысленно и не иметь плана занятий. Если же делать всё в соответствии с элементарными правилами, гитарные тренировки обернутся ключом к разрубанию таких узлов, как депрессия.
Итак, давайте обратим внимание на 4 этапа превращения занятия на инструменте во что-то наподобие сосредоточенной релаксации:
1. Сделайте первый шаг: решите для себя твердо, что отныне гитарные занятия станут неотъемлемой частью вашей жизни.
2. Сами тренировки: следующий шаг избавиться от бремени забот через игру на гитаре заключается в самих занятиях. На самом деле, воплощение в жизнь первых полученных теоретических знаний покажет вам, что раз вы смогли сделать это один раз, то сможете и второй, третий, четвертый...
3. Постоянно вспоминайте, с чего начинали: по мере увеличения своего мастерства вас все больше и больше будут поражать воспоминания о своем стартовом уровне. Осознание успехов - отличный способ справиться с любой депрессией, с которой вам когда-либо приходилось иметь дело.
4. Возможные разочарования: чувство досады, так или иначе, дает о себе знать в процессе овладения новым инструментом. Но смотреть на него можно под разными углами. Например, если ваши гитарные тренировки продолжаются 3 месяца, важно оглянуться и осознать, что 2 месяца назад вы были предельно далеки от сегодняшнего уровня. Поэтому даже такое ощущение, как разочарование, можно обернуть себе на пользу и продолжить повышение самооценки через гитарные занятия.